اخبار سرویس
-
تغذیه سالم دارید اما وزن کم نمی‌کنید؟
آیا احساس می‌کنید غذاهای سالم می‌خورید، نوشیدنی‌های شیرین و فست‌فود را محدود کرده‌اید و حتی حواستان به کیفیت غذاها هست، اما وزن‌تان آن‌طور که انتظار دارید پایین نمی‌آید؟ اگر چنین تجربه‌ای دارید، تنها نیستید.
-
چرا با وجود تغذیه سالم وزنم کم نمی‌شود؟
ثابت ماندن وزن همیشه به معنی شکست نیست و به عوامل مختلفی جز کیفیت غذا بستگی دارد.
-
هشدارها و عوارض؛ چه کسانی نباید رژیم کتوژنیک را دنبال کنند؟
در ادامه بررسی اصول رژیم کتوژنیک، آشنایی با عوارض احتمالی و شرایطی که نیاز به احتیاط یا پرهیز از این رژیم دارند، اهمیت ویژه‌ای دارد. در این بخش، مهم‌ترین هشدارها، تداخلات دارویی و عوارض گوارشی رژیم کتوژنیک را بر اساس شواهد علمی بررسی می‌کنیم.
-
کاربردهای پزشکی و عملکرد ورزشی در رژیم کتوژنیک
در این قسمت به بررسی جامع و مبتنی بر شواهد علمی درباره اثرات رژیم کتوژنیک بر مدیریت بیماری‌ها، کاهش وزن تخصصی، عملکرد ورزشی و تکمیل تمامی مباحث مطرح‌شده در راهنمای جامع کتوژنیک می‌پردازیم.
-
رژیم کتوژنیک در یک نگاه
کتوژنیک رژیمی بسیار کم‌کربوهیدرات، پرچرب و با پروتئین متناسب است که با افزایش تولید کتون‌ها، استفاده بدن از چربی و کتون‌ها را افزایش می‌دهد.
-
راهنمای جامع رژیم کتوژنیک برای تازه‌کارها
رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی بسیار کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که با تغییر سوخت‌وساز بدن، تولید اجسام کتونی را افزایش می‌دهد. این رژیم به‌دلیل تأثیر احتمالی بر مدیریت وزن و کنترل قند خون مورد توجه قرار گرفته است. در این راهنما، اصول، مزایا، محدودیت‌ها و نکات مهم اجرای کتوژنیک را بر اساس شواهد علمی بررسی می‌کنیم.
-
تصویر بدنی؛ قربانی موج لاغری
رواج داروهای جدید کاهش وزن و نمایش مداوم لاغری در شبکه های اجتماعی میتواند نگاه ما به بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
-
هورمون سیری رو فعال کن
۱- GLP (پپتید شبه گلوکاگون - ۱) هورمونی طبیعی در بدن است که پس از غذا در روده ترشح شده و داروهای لاغری مانند اوزمپیک با تقلید از آن عمل می‌کنند.
-
روش‌های طبیعی افزایش هورمون سیری GLP-۱
بدن شما همان ترکیبی را تولید می‌کند که در داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک (Ozempic) وجود دارد. در ادامه روش‌های افزایش سطح آن توضیح داده شده است.
-
مجوز تولید محصولات لاغری، به معنای تأیید سلامت آنها نیست!
«ماجرا از مجوزهای محصولات لاغری شروع می‌شود و به اعتراض رسمی وزارت بهداشت به صداوسیما می‌رسد. گفت‌وگوی اختصاصی با دکتر احمد اسماعیل‌زاده درباره پشت‌پرده تبلیغات لاغری.»
